Zum jetzigen Zeitpunkt haben mehr als 62 % der Erwachsenen in Amerika mindestens eine Dosis eines COVID-19-Impfstoffs erhalten und etwa 52 % sind vollständig geimpft. Leider bleiben Fragen, was dies im Hinblick auf die Rückkehr zu Aktivitäten vor der Pandemie genau bedeutet. Ein Teil dieser Verwirrung rührt von unterschiedlichen Regeln von Staat zu Staat oder sogar von Bezirk zu Bezirk her, ganz zu schweigen von persönlichen Entscheidungen einzelner Geschäftsinhaber. Kombinieren Sie all dies mit persönlichen Vorlieben, wann und wo Sie Masken tragen und soziale Distanz wahren, und Sie haben ein Rezept für Verwirrung.

Die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) haben Richtlinien für vollständig geimpfte Personen veröffentlicht. Laut CDC können Sie, wenn Sie vollständig geimpft sind, Ihre Aktivitäten wieder aufnehmen, ohne eine Maske zu tragen oder einen Abstand von 6 Fuß zu halten, es sei denn, dies ist durch bundesstaatliche, staatliche, lokale, Stammes- oder territoriale Gesetze, Regeln und Vorschriften, einschließlich lokaler Unternehmen, erforderlich und Arbeitsplatzberatung.“

Es gab einige Verwirrung, da einige Staaten als Reaktion auf diese Erklärung der CDC damit begonnen haben, ihre Maskenmandate zurückzunehmen. Sowohl die Eigentümer als auch die Mitglieder der Einrichtung haben es verständlicherweise schwer, sich in diesen sich schnell ändernden Richtlinien und Richtlinien zurechtzufinden und gleichzeitig die Entscheidungen anderer Personen zu berücksichtigen.

Was bedeutet dies alles in Bezug auf die Rückkehr ins Fitnessstudio oder die Rückkehr zu Ihrem Trainingsprogramm vor COVID? Hier sind einige evidenzbasierte gesundheits- und fitnessbezogene Leitlinien.

Neuausrichtung auf Ihre Gesundheit
Wenn Sie vollständig geimpft sind, ist jetzt ein guter Zeitpunkt, um verpasste oder überfällige Termine bei Ihrem Arzt oder Zahnarzt zu vereinbaren und zu Ihrer Trainingsroutine vor der Pandemie zurückzukehren. Und vergessen Sie nicht, dass Gesundheit auch psychische Gesundheit einschließt. Die Konzentration auf Ihr persönliches Wohlbefinden durch Selbstpflegeroutinen, die Sie im Laufe der Pandemie möglicherweise aufgegeben haben, ist ein wichtiges Element, um „zurück zur Normalität“ zu gelangen.

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