Allzu oft suchen wir nach Nahrungsergänzungsmitteln oder oralen Medikamenten, um unsere Ernährungs- oder Hormonmängel zu beheben, aber dieser Ansatz ist nicht immer wirksam. Glücklicherweise können sogar hormonelle Probleme wie ein niedriger Testosteronspiegel oft durch neue, gesündere Gewohnheiten gelöst werden. Warum sind Testosteronspiegel wichtig? Der Testosteronspiegel, ein Steroidhormon, sinkt bei Männern nach dem 30. Lebensjahr um…