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Category: Fitness

Bekommen Sie Ihre Gesundheit mit Selbsttests in den Griff

Posted on May 13, 2021July 16, 2021 by Moritz Nicolas

Mehr denn je kümmern wir uns bewusst um unsere Gesundheit. Gerade junge Erwachsene widmen dem viel Zeit und Aufmerksamkeit. Manche Menschen tun dies nur, um einem bestimmten Schönheitsideal zu entsprechen. Sie möchten einen schlanken und durchtrainierten Körper haben und teilen ihn nur zu gerne in den sozialen Medien. Eine wachsende Gruppe hingegen macht es wirklich…

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Methoden, um mehr Kalorien zu verbrennen

Posted on March 11, 2021July 16, 2021 by Moritz Nicolas

Im Jahr 2020 kam die Welt zum Stillstand und die Menschen blieben in ihren Häusern, um die Ausbreitung von COVID-19 zu stoppen. Viele Jobs verlagerten sich auf Heimarbeit und Schulen auf der ganzen Welt stellten auf virtuelles Lernen um. Auch Fitnessstudios, Parks und Erholungsgebiete im Freien sind für mehrere Monate geschlossen, was die Möglichkeit, außerhalb…

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Zirkeltraining: Vorteile, Nachteile und Übungen

Posted on January 12, 2021July 16, 2021 by Moritz Nicolas

Was ist ein Zirkeltraining? Zirkeltraining ist eine relativ einfache Trainingsmethode. Sie durchlaufen einen Zirkel mit verschiedenen Übungen in einem ziemlich schnellen Tempo. Es ist eine Kombination aus Ausdauertraining und Krafttraining, bei der Sie vor allem Ihre Kondition verbessern. Es eignet sich teilweise auch zum Aufbau von Muskelkraft und Muskelmasse. Dies gilt jedoch hauptsächlich für Anfänger….

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