Wirschanzen
Mehr denn je kümmern wir uns bewusst um unsere Gesundheit. Gerade junge Erwachsene widmen dem viel Zeit und Aufmerksamkeit. Manche Menschen tun dies nur, um einem bestimmten Schönheitsideal zu entsprechen. Sie möchten einen schlanken und durchtrainierten Körper haben und teilen ihn nur zu gerne in den sozialen Medien. Eine wachsende Gruppe hingegen macht es wirklich…
Im Jahr 2020 kam die Welt zum Stillstand und die Menschen blieben in ihren Häusern, um die Ausbreitung von COVID-19 zu stoppen. Viele Jobs verlagerten sich auf Heimarbeit und Schulen auf der ganzen Welt stellten auf virtuelles Lernen um. Auch Fitnessstudios, Parks und Erholungsgebiete im Freien sind für mehrere Monate geschlossen, was die Möglichkeit, außerhalb…
Was ist ein Zirkeltraining? Zirkeltraining ist eine relativ einfache Trainingsmethode. Sie durchlaufen einen Zirkel mit verschiedenen Übungen in einem ziemlich schnellen Tempo. Es ist eine Kombination aus Ausdauertraining und Krafttraining, bei der Sie vor allem Ihre Kondition verbessern. Es eignet sich teilweise auch zum Aufbau von Muskelkraft und Muskelmasse. Dies gilt jedoch hauptsächlich für Anfänger….